Taller Mindfulness con perspectiva de género.
Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.
Lugar: Instalaciones del Grupo VOLMAE, Ronda de Buenavista 9.
Fechas: 10, 12, 17 y 19 de diciembre de 2024.
Hora: 17:30 -19:30
Gratuito.
Destinatarias: Mujeres mayores de edad (tendrán preferencia las mujeres empadronadas en la ciudad de Toledo).
Taller de 4 sesiones dirigido a mujeres, donde se realizará una presentación PRÁCTICA y TEÓRICA sobre la gestión del estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas) a través del mindfulness y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, podemos llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, de simplificar la mente, interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, y como consecuencia, de optimizar nuestra forma de responder a las demandas ambientales.
Durante la actividad, se contará con el servicio de corresponsables, de atención a menores de 3 a 11 años en domicilios sitos en el municipio de Toledo, conforme a los criterios establecidos en el programa. Las personas interesadas deberán solicitar el servicio con al menos, cinco días de antelación. Plazas Limitadas.
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